私には師匠がいます。
色々あってサラリーマンを辞めたのですが（バクッとしすぎだろ！笑）
少し落ち着いたら何か楽しいこと、好きなことを仕事にしたいと思い
興味のあることを試していた時期がありました。
ヨガ、風水、ボディマッサージ‥ 色々です。
その中で、美容師さんにたまたまご紹介いただいた方が
私が「師匠」としている先生です。
（勝手に師匠と呼ばせてもらいます‥了解もらってなくて‥ゴメンなさい😅）
1〜2ヶ月に1度、師匠のお宅にお伺いします。
主に、体のことを勉強しに行っているのですが、
その内容は多岐にわたり、哲学的なこともかなり多く
「いつどこでそんな勉強を？」と思ってしまう、私にとっては異次元の方です。
このブログも、師匠の勧めで始めました。
パソコンの設定や最近のIT系？に、ほんと疎いので
ブログに必要なドメインの取得方法を教えてもらったり
ほんとに手取り足取り状態です。
昨年の8月にはブログが始められる状態にはなっていたのですが
私が始められるテンションというか、その気になれなくて、うだうだしてても
「やりたくなったらやればいいんですよ」と
優しいお言葉をかけていただき、今に至る訳です。
そして、師匠は本をたくさんお持ちです。
その日に話題になったことについて「こんな本ありますよ」って
本棚から「はい」って渡されます。
（師匠、あなたは何者ですか？四次元ポケットをお持ちで？😆）
で、興味のある本をお借りして、次お伺いする時に返すという、まるで図書館のようなのです。
難しい本も多いので、読まずにお返しすることもあるのですが
その辺も全くの自由です。
（性格的に読まずに返すことが申し訳なくてできなかった私ですが、今はそれもできるようになりました）
最近借りた本で、気になる本がありました。
苫米地英人
『君も年収1億円プレーヤーになれる』宝島社
この本の中で、「エフィカシー」という言葉が出てきます。
苫米地さんは、エフィカシーを能力の自己評価とされています。
私は「1億円プレーヤー」云々よりも、「能力の自己評価」に反応したのです。（えっ、そっち？😅）
エフィカシーとはすなわち、自己の能力の自己評価のこと。
私はとにかく、自己評価が低い‥
例えば、あることに対して誰かに
「すごいね！ 」と言われても
「いえ、全然」と答える自分。
自分自身がほんとにそう思ってるから、
これは自分の客観的判断における素直な表現に過ぎず
謙遜でもなんでもない。
いつからこんな風になったのかは定かでないが
小中学生の頃と比べ、明らかに自分への評価は低い。
そんな今の自分を気付かせる言葉だったのです。
自己評価ですよ、自己評価！
なんで自分で自分をいじめなきゃいけないんですかねー？
自分に厳しすぎるやろ！😰
自己愛が全くない！
自分はスゴいって、そういうことにすればいいじゃないですか。
誰かが自分の頭、覗きにきますか？「お前、過大評価しすぎだろ！」って。
いやいや、そもそも自分が自分を評価するのに何か正当性が必要？
誰かに知られたら恥ずかしいことなの？
過大評価であっても、全然OKでしょ！
根拠のない自信でも、全然ありでしょ！
誰かと比べてどうこういうことじゃないはずなのに
いつも他人や何かと比べて、それより上とか、それより下とかって
無意識かつ瞬時にやってるわけですよね。
おそろし〰︎😱
自分の「能力」ではなく
能力の「自己評価」を上げるだけなのに、
「他人」の評価ではなく
「自己」の評価をするだけなのに、
なぜこんなに抵抗するんだ〰︎😭
👼自己評価なんだから、上げるだけ！
自分への自信も自己愛も、持つだけ！
ただそれだけよ❤️
😈はいはい、自己評価、上げればいいんでしょ、上げれば！
自信も自己愛も適当に持っときますんで‥あんまり構わんとって！
（↑そんな気さらさらないけど、とりあえず返事しとけ、みたいな‥）
‥エフィカシー、この一つの言葉で私にはこれだけ脳ミソの中で会話があるのです。
👼抵抗する自分もおるかもしれんけど
どうせなら「私はスゴい」ってことにしといたら？
だって、あなた、ほんとにすごいでしょ！🙂
😈そんなん、お世辞やって。信じたらあかんで〜！
‥思いは、ぐるぐると堂々巡り‥私の中の天使👼と悪魔😈がせめぎ合う。
長いこと人間やってると、思考のクセは一筋縄ではいきません‥
無理に思い込んだりするのは少し違うと、私は思っています。
これも一種の抵抗かなー^^;
私の師匠は
「良いも悪いもない。自分に正直でありなさい」
「無意識を意識化しなさい」
と、いつもおっしゃいます。
（奥深くて実践はなかなか難しいです、師匠💦）
それなら、すぐに自己評価を上げられない私は悪くないし‥
だったら、無理に、直そう・思い込もう とせず
この思考のクセをキャッチすることから始めてみようと思います。
人間って、常に脳の中で会話してるんですってね‥しかも無意識で。
その会話をキャッチしにいってみようかと‥
きっと、ひどい会話してるんでしょうね😓 知りたくな〜い😫
そして、過去がダメだったら、未来もダメ！みたいな思い込み。
そんなことないですよね〜。
まだ起こってない未来のことは、過去のこととは関係ない。
このことを区別できると、
私の未来は素晴らしくてもいい❣️
って素直に思える。
素晴らしい未来の自分がいるなら、
たった今も、素晴らしい自分であってもいいですか？
‥うん、これなら、ＯＫって言えるかも^ ^
しばらくは、自分を見つめることに専念です。
